Знаете ли, че 90 процента от живота си прекарваме на закрито? Прекарвайки повече от осем часа на ден в работа и обичайните си ежедневни ангажименти, ние виждаме природата повече на нашите телевизори, отколкото в реалния живот.
Много потискаща статистика, нали? И тези данни са от преди карантината, когато всички прекарвахме цялото си време затворени по домовете си.
Да стоим на открито, и то не само през лятото, има реални ползи за здравето, които губим, ограничени в домовете и офис сградите. Изследванията сочат, че само 120 минути ( два часа ) седмично са свързани с добро здраве, което включва и набавянето на ценния витамин D.
Учените са открили, че прекарвайки повече време на открито сред природата, може да намали тревожността и да подобри цялостно настроението ни. Избягването на закрити пространства и стремежът да бъдем повече време навън може да допринесе и до повече творческо и креативно мислене.
Като допълнение, една творческа дейност, като рисуването, може да бъде изключително приятен и здравословен начин за развиване на креативните умения, които всички притежаваме. То може да стимулира и подобрява креативността и при аналитичните, и при артистичните натури. А когато едновременно с това сме навън и заобиколени от природа, отпускаме ума си и релаксираме напълно.
Рисуването е сред онези дейности, които увличат и пренасят в съвсем друг свят, в който можем да се изгубим за часове. То ни учи да наблюдаваме. То ни помага да се вглеждаме повече в света около нас, да оценяваме цветовете на природата, която ни заобикаля, да виждаме света с други очи. А наред с удоволствието и удовлетворението, които носи рисуването, то се свързва и с редица ползи за здравето – помага за концентрацията, развива мисълта, усилва въображението, което губим с годините, и медитираме – изключваме ума си за няколко часа.
А да рисуваме на открито, може да ни донесе всички тези ползи по- горе.
Тази статия все още няма коментари